Network
Keseimbangan yang buruk juga bisa terjadi karena keluhan kepala pusing pada lansia. Kemungkinan kondisi ini terjadi akibat masalah pada pendengaran, dehidrasi, atau Hipertensi postural yang kerap menyerang lansia.
3. Hilang kesadaran
Lansia yang tiba-tiba hilang kesadaran (pingsan), membuat mereka jadi mudah jatuh. Biasanya, kondisi ini dialami oleh orang dengan masalah jantung yang memengaruhi detak jantung, seperti:
- detak jantung lambat
- detak jantung cepat
- denyut jantung tidak teratur
4. Masalah pada kaki, penglihatan, dan pendengaran
Masalah kaki, seperti bunion, borok dan mati rasa akibat diabetes juga bisa menjadi penyebab lansia kesulitan berjalan dan mudah jatuh. Selain itu, lansia juga kerap kali mangalami Penurunan fungsi mendengar dan melihat, sehingga membuat mereka mudah terpeleset, menabrak perabotan di rumah, dan akhirnya jatuh.
Perlu Anda ketahui bahwa telinga berfungsi dalam menjaga keseimbangan. Ketika telinga bermasalah, keseimbangan tubuh juga akan terdampak. Apalagi, jika mata juga bermasalah, seperti pandangan kabur. Kondisi ini juga akan menyulitkan lansia berjalan di area yang banyak perabotan atau pencahayaannya redup.
Tips Mencegah Lansia Jatuh
Apabila kesehatan lansia terjaga secara menyeluruh, risiko jatuh dapat dikurangi. Mayoritas jatuh dan kecelakaan tidak terjadi tanpa alasan. Berikut beberapa tips untuk membantu lansia mengurangi risiko jatuh, antara lain:
- Latihan keseimbangan dan kekuatan, seperti Yoga, Pilates dan Tai Chi yang mampu meningkatkan keseimbangan serta kekuatan otot. Olahraga lain yang bisa dicoba yaitu angkat beban (dalam pengawasan) atau menggunakan resistance band guna membangun kekuatan otot
